Jan Val Ellam expõem aspectos mentais e filosóficos de sua técnica de yoga ativa, praticada globalmente por três décadas. Esta prática busca emancipação pessoal e reflexão sobre amor, liberdade e espiritualidade moderna. Ellam também aborda o papel da Terra na provação e redenção, ressaltando a importância do crescimento espiritual em nossa era. Com referências a Allan Kardec e o legado filosófico de Jesus, ele discute uma transição espiritual global e o niilismo no Cristianismo.
Rogério compartilha sua jornada ao criar uma prática de yoga mental, chamada “mentalma”, como uma adaptação aos desafios de integrar o yoga tradicional em seu estilo de vida ocidental. Desenvolvida enquanto trabalhava em um banco, essa prática o ajudou a melhorar sua saúde mental, recuperar-se de ataques cardíacos e lidar com os desafios diários. A importância da presença, controle dos pensamentos, emoções e ações, além da prática da atenção plena e alinhamento para autodescoberta e crescimento.
Jan explora a ideia de que o “eu” não tem fim, apesar da mortalidade do corpo. Ele explica que o “eu” humano não é o corpo ou o espírito, mas um campo quântico que cria sensações particulares. Os bilhões de neurônios no cérebro, cada um com milhares de dendritos, processam e interpretam informações que resultam nas nossas sensações. O palestrante destaca que este processo é um fato científico, e que os humanos não controlam as informações que entram no cérebro nem a resposta neural resultante. Ele incentiva os espectadores a observar seus pensamentos e impulsos em vez de serem controlados por eles, sugerindo práticas como a respiração profunda para alcançar maestria espiritual e autocontrole.
Jan Val Ellam destaca que a prática consistente da respiração profunda leva o corpo a adotar automaticamente esse hábito, mesmo quando a consciência não está focada na respiração. Ele enfatiza que esse processo é experiencial e encoraja os espectadores a explorarem ainda mais a revelação cósmica ao se juntarem à comunidade Orbon e utilizarem sua plataforma e aplicativo, que fornecem conteúdo extenso sobre diversos temas.
Jan Val Ellam destaca a importância de uma respiração profunda e intencional para nutrir o corpo e liberar toxinas. Ele aborda a dificuldade comum enfrentada na quarta etapa da respiração que humanos tem e dá técnicas de melhora, enfatizando a necessidade de reeducar nossos padrões respiratórios modernos, muitas vezes rasos e rápidos. Sugere-se umas praticas de respirações prolongadas e controladas, permitindo-nos assim absorver completamente os nutrientes vitais.
Um método de yoga projetado para equilibrar os desafios mentais da vida ocidental contemporânea. Mergulhe nas profundezas das crenças taoístas sobre a identidade e a importância da autoconsciência e força de vontade. Em meio às distrações diárias, Jan Val Ellam destaca a necessidade crucial de educar e organizar a mente e a psique. Compartilhando suas próprias experiências, ele revela como incorporar práticas mentais poderosas à vida cotidiana, mesmo em meio a um ambiente profissional exigente.
MÉTODO DE MEDITAÇÃO ATIVA CRIADO POR JAN VAL ELLAM
e comece a sua jornada do despertar de uma nova consciência para encontrar a pacificação mental e espiritual no cotidiano moderno ocidental!