Entenda o Mentalma
Entrevista
O que é o Mentalma?
Jan Val Ellam expõem aspectos mentais e filosóficos de sua técnica de yoga ativa, praticada globalmente por três décadas. Esta prática busca emancipação pessoal e reflexão sobre amor, liberdade e espiritualidade moderna. Ellam também aborda o papel da Terra na provação e redenção, ressaltando a importância do crescimento espiritual em nossa era. Com referências a Allan Kardec e o legado filosófico de Jesus, ele discute uma transição espiritual global e o niilismo no Cristianismo.
Entrevista
Mentalma, a Técnica Oculta
Rogério compartilha sua jornada ao criar uma prática de yoga mental, chamada “mentalma”, como uma adaptação aos desafios de integrar o yoga tradicional em seu estilo de vida ocidental. Desenvolvida enquanto trabalhava em um banco, essa prática o ajudou a melhorar sua saúde mental, recuperar-se de ataques cardíacos e lidar com os desafios diários. A importância da presença, controle dos pensamentos, emoções e ações, além da prática da atenção plena e alinhamento para autodescoberta e crescimento.
Corte de Aula
Nosso eu não tem fim…
Jan explora a ideia de que o “eu” não tem fim, apesar da mortalidade do corpo. Ele explica que o “eu” humano não é o corpo ou o espírito, mas um campo quântico que cria sensações particulares. Os bilhões de neurônios no cérebro, cada um com milhares de dendritos, processam e interpretam informações que resultam nas nossas sensações. O palestrante destaca que este processo é um fato científico, e que os humanos não controlam as informações que entram no cérebro nem a resposta neural resultante. Ele incentiva os espectadores a observar seus pensamentos e impulsos em vez de serem controlados por eles, sugerindo práticas como a respiração profunda para alcançar maestria espiritual e autocontrole.
Corte de Aula
O Manual da Respiração
Jan Val Ellam destaca que a prática consistente da respiração profunda leva o corpo a adotar automaticamente esse hábito, mesmo quando a consciência não está focada na respiração. Ele enfatiza que esse processo é experiencial e encoraja os espectadores a explorarem ainda mais a revelação cósmica ao se juntarem à comunidade Orbon e utilizarem sua plataforma e aplicativo, que fornecem conteúdo extenso sobre diversos temas.
Corte de Aula
Técnicas Especiais de Conexão
Jan Val Ellam destaca a importância de uma respiração profunda e intencional para nutrir o corpo e liberar toxinas. Ele aborda a dificuldade comum enfrentada na quarta etapa da respiração que humanos tem e dá técnicas de melhora, enfatizando a necessidade de reeducar nossos padrões respiratórios modernos, muitas vezes rasos e rápidos. Sugere-se umas praticas de respirações prolongadas e controladas, permitindo-nos assim absorver completamente os nutrientes vitais.
Corte de Aula
Como organizar Sua Consciência
Um método de yoga projetado para equilibrar os desafios mentais da vida ocidental contemporânea. Mergulhe nas profundezas das crenças taoístas sobre a identidade e a importância da autoconsciência e força de vontade. Em meio às distrações diárias, Jan Val Ellam destaca a necessidade crucial de educar e organizar a mente e a psique. Compartilhando suas próprias experiências, ele revela como incorporar práticas mentais poderosas à vida cotidiana, mesmo em meio a um ambiente profissional exigente.
MÉTODO DE MEDITAÇÃO ATIVA CRIADO POR JAN VAL ELLAM
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